Доступ к записи ограничен
У меня нет ответа.
Сегодня третий день, как я уехала. Сегодня снова было нервно, панически - из-за блокировки карт. Я снимала наличные и не могла остановиться.
Что дальше?
Меня нет всего 3 дня, и мне хочется вернуться обратно - в свою нормальную прекрасную жизнь. С концертами, съемками, планами. завтраками с друзьями. В мою жизнь с походами на массаж и к косметологу, на маникюр и на теннис. С занятиями по вокалу, с репетициями. Со всем, что я так долго искала и так тщательно "внедряла" в свою жизнь. И теперь - в один миг - ничего этого нет!..
Это просто немыслимо.
Особенно дискомфортно без языка.
А отношения? Была ведь у меня ма-а-ленькая надежда, что в этом году я, наконец, попробую, займусь и выделю время на новые отношения. А теперь это просто немыслимо.
Вообще сейчас ВСЁ немыслимо. Все вызывает протест. Отторжение. Я не хочу ни с кем новым знакомиться, я не хочу ничего нового искать. У меня ведь ВСЁ было! Все, что мне нужно. А если чего-то не было, то я знала, где это можно взять.
А теперь у меня за окном океан, в сейфе - наличка, а в голове - тишина.
Я хочу на концерт. Я хочу записывать песни. У меня ДРУГАЯ ЖИЗНЬ, слышите? Не эта! Это не моя жизнь! То, что сейчас происходит, - это неправильно! это не мое! Я не хочу так!
А что если "так" - это теперь единственно возможный вариант?
"И как они вообще там, те, кто остался? Что если им не так уж и плохо , как я себе придумала?" (это мои мысли)
"Что если я зря все оставила?" "Я же скоро вернусь, да?"
И мысленно я уже беру обратные билеты и лечу, чтобы успеть на концерт. А потом я возвращаюсь в свой привычный ритм. И без океана, без этой непонятной свободы
Кто я? Я не могу ответить на такой простой вопрос. Как будто все стерлось. Как будто я была нарисована мелом, и меня смыл дождь. Меня нет.
Я так чувствую. Меня нет.
Что я тут делаю? Это ссылка или бегство? Или и то, и другое?
Я не могла оставаться дома. Страх гнал меня. Страх выгнал меня из дома и лишил всего того, что я так долго создавала.
Мне никого не хочется видеть - никого нового.
Я не понимаю, что дальше. Я переживаю за свой мозг, психику и способности.
Я не понимаю.
Доступ к записи ограничен
Доступ к записи ограничен
Object writing
Стекло
Каждый день я просыпаюсь с одной и той же мыслью: война. Ее не отменить и не спрятать. Я открываю глаза, и это первое, что приходит в голову.
Я не могу делать вид, будто жизнь продолжается, и все идет своим чередом.
Идет война.
Можно не заметить стеклянную дверь в торговом центре и больно удариться об нее на выходе. Войну нельзя не заметить.
Время и-стекло. Времени больше нет.
Мы везде и во всем безнадежно отстали. Нас опережают на несколько часов, дней, световых лет. Пока мы придумываем план спасения А, нам перекрывают кислород. Пока мы ищем решение Б, нас приковывают наручниками.
Самое ужасное – быть внутри. Когда-то об этом напишут тысячи книжек и снимут десятки фильмов (если будет кому снимать). И сейчас я бы все отдала за то, чтобы смотреть эту историю в кино, а не на экране своей реальности.
Я бы больше всего на свете хотела, чтобы это случилось не со мной, не с нами.
Невозможно не думать.
Я бы очень хотела однажды проснуться с мыслью: «мир», подойти к окну, прижаться лбом к холодному стеклу и заплакать. От счастья. От того, что живу. От того, что моя жизнь не сломана, и все близкие рядом.
Только этого никогда не будет.
В мире, где все накопленное обесценивается ежесекундно, в мире, где человеческая жизнь – разменная монета, где правит безумие и алчность (таймер)
27.02.22 - родители приносят мне инструкцию, как собрать "тревожный чемоданчик"
В голове не укладывается. Мозг отказывается это принимать.
Война. Теперь часть моей биографии. Теперь - и навсегда.
И каждая минута в ожидании какого-то нового удара мучительна.
И каждую минуту происходит какой-то новый ужас.
Все теряет смысл.
Марафон 27.02
Object Writing
ЗНАК
А может быть, все это - просто знак начать с нуля? Звучит чудовищно. Но более очевидный знак было бы сложно себе представить.
У меня в голове рой мыслей, от которых нет спасения даже во сне. Сны стали тревожными.
Знак остановить свою прежнюю жизнь. И начать другую?
Все иначе. Я не хочу, чтобы это было частью моей биографии. Я не хочу иметь такую биографию – и это уже часть моей реальности.
Мне сложно.
Война внутри была, как я теперь понимаю, приятной пищей для ума и психики. С этой войной я могла разобраться сама. Я знала, кто и за кого на каких фронтах воюет. Я была генералом армии. Обеих армий внутри себя. Я знала, что придет время, и все решится в мою пользу. Важно, что именно в мою пользу.
Война внешняя никогда не принесет мне добра и пользы.
Мои потребности резко сузились до одной точки: остаться живой, в здравом уме и на свободе.
Что считать свободой – это вопрос не праздный. Я ведь уже несвободна. Поэтому примем минимальную свободу: передвижения по городу, звонков и сообщений, использования интернета, общения с близкими.
А свободы жить свою жизнь у меня уже нет. Больше нет. И сейчас я понимаю, что я только-только приблизилась к ней, нащупала ее, и так жестоко меня ее лишили.
И это самое болезненное. Не жить свою жизнь. После стольких усилий. Все разрушилось в секунду.
Меня сделали врагом. Врагом этого прекрасного мира. (таймер)
К сожалению, я пару раз зашла в комментарии новостных тг-каналов и увидела там десятки поддерживающих войну комментариев. К сожалению, среди сотрудников на работе я увидела больше равнодушного принятия, чем осуждения.
О чем это говорит?
У меня прекрасное окружение, которое я выбрала и с которым у нас общие ценности. Даже блогеры, на которых я выбрала подписаться, неслучайны. Они разделяют мою картину мира. Поэтому мне кажется, что все вокруг ПРОТИВ войны.
К сожалению, это не так. И мне не хочется даже представить, какое количество людей поддерживают этот ужас.
Внутри ненависть, боль, опустошение.
Внутри злость. Отвращение.
Отняли мою свободу.
Отняли мой выбор.
Невозможно в этом кошмаре находиться. Не могу ничего делать - все кажется бессмысленным теперь. Все, кроме одного: я не хочу здесь быть. Я не хочу здесь находиться. Больше не буду.
Не хочу иметь ничего общего с этими действиями и решениями, с этим местом. Не хочу быть причастной ни на секунду.
Угнетенные. Запуганные. Безвольные. Замученные кризисами и проблемами.
Я буду бороться за свою жизнь. За то, чтобы жить свою жизнь, а не выживать.
- Очень нравится работать с эмоцией дня. Разговаривать об этом с друзьями. Узнавать, что они чувствуют. Оказывается, это классная тема для беседы.
- Отслеживаю, как просыпается во мне "внутренний писатель" и радуюсь ему очень. Чувствую, что не хватает пока легкости, но на то были причины.
- Нравится, что задания нужно делать строго по таймеру. На каждое задание отводится 5 минут. Так психологически гораздо легче убедить себя сделать то или иное упражнение. 5 минут всегда найдется.
Compassion - be kind to yourself first and then to others
Connection as a result of authenticity
Fully embrace vulnerability
'What makes me vulnerable, makes me beautiful'
Willingness to say 'I love you' first
Willingnes to invest to relationship whether or not it's gonna work
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/transcript?language=ru
To let ourselves be deeply and vulnerably seen
To love with oul whole hearts even when there is no guarantee
To practice gratitude lean into joy
I'm enough
https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame?language=ru
Дверь
Дверь открывалась легко. Стоило толкнуть ее пальцем, и она тут же распахнулась. Было светло. Или темно. Вообще неважно, что там по ту сторону двери. Я орала утром сегодня на свою боль, от своей боли, оттого то что застряла в какой-то мертвой для себя точке. Оставаться здесь – смерть для меня, для моего творчества, для моего сонграйтера, которого я тут «бужу», для моего автора. У меня нет сил. Вот серьезно. Без шуток. Я не знаю, что делать. Спать. Не спать. Работать. Петь. Самое обидное , что я перестала петь. В моем календаре почти нет сиреневых полосочек от моих занятий музыкой. Это кошмар. Для меня это значит, что я не справляюсь. Не вывожу. И это не «все хорошо». Мне сейчас нужно что-то другое. Не то, что я делаю. Не встречи с друзьями. Не завтраки. Не ужины. Не теннис. Не танцы. Все вместе превращается в какое-то безумно колесо, в котором меня как в стиральной машинке выжимает вместе со всеми моими мечтами, радостью, надеждами. В этом барабане включен режим «отжим» на 1200 оборотов. И мне нужно каким-то невероятным усилием толкнуть дверь изнутри и выскочить наружу. Дверь этой стирающей меня машинки. Она реально стирает во мне все чувства, всю радость, всё. И я не могу так больше. Я не могу больше стирать.
14.02.22
Эмоция дня: Предвкушение (3,5 минуты)
Предвкушение. Предвкушение создания чего-то. Предвкушение творчества. Я испытываю его прямо сейчас. Я зашла в марафон спонтанно, без ожиданий. И вот теперь чувствую, что здесь будет что-то особенная. Мне нравится сидеть в полумраке в комнате с видом на заснеженный балкон и, отпустив мысли, наблюдать, как пальцы сами бегают по клавиатуре. О, это волшебное чувство, когда сами. Когда такая ясность в теле, и приятное томление чуть ниже пупка. И шепотом проговаривать текст. Усмехнуться. А потом почувствовать вдруг как слезы добежали до глаз, но не прольются сейчас. Нет. Это просто предвкушение слез. Это предвкушение счастья. И замереть на секунду, задержать дыхание, губы чуть приоткрыты. Прикрыть глаза. Быть в этом для себя. Быть в этом наедине с собой. Предвкушать.
14.02.2022
Object writing: САМОЛЕТ (5 минут)
Самолете созданы для для длинных писем самому себе. Вот вспомните, какой восторг охватывал вас в детстве, когда вы заходили в самолет. Все эти необычные кресла, иллюминаторы, ремни безопасности, подстаканники. Вас охватывал восторг? Меня – да. Когда я в первый раз летела на самолете, еще было разрешено курение. Поэтому мне запомнилось как на задних сиденьях пахло сигаретным дымом. Лететь в хвосте самолета было неприятно. Я не люблю запах сигарет. Удивительно, что я застала этот момент. Сейчас этого уже не пережить. И я немножко чувствую себя динозавром, когда говорю об этом.
Летать было страшно. Это потому что редко. Потом привыкаешь. И страх – иногда его чувствуешь под кожей, но чаще – нет. Сейчас можно сразу открыть книжку или включить какой-то фильм – обмануть мозг, отвлечь. Дать ему игрушку.
Игрушка для мозга. А можно писать письмо. Плакать в самолете. Да, в самолете можно плакать. Можно так полурыдать-полусдерживать слезы. А если рядом
Я заметила, что самые счастливые эмоции я испытываю, когда делаю новый опыт.
И наоборот: как только я перестаю делать новый опыт, жизнь становится сплошным безрадостным выживанием.
Что ж, спасибо вселенной за ясность. Рецепт понятен: любознательность и отвага идти туда, где еще не был.
Что это значит? Как только я свой яркий новый опыт превращаю в рутину, то больше не чувствую такой восторженности и счастья. Занимаюсь воспроизводством. Радость становится рутиной - в лучшем случае, в худшем - мукой.
Какие выводы? Попытки воспроизвести = скопировать ту или иную ситуацию, которая была "вау", неизбежно потерпят крах. Не будет в них свежести, не будет в них той первой искренности, которую ни с чем не спутать.
Что делать? То, что хочется. То, что в данный момент отзывается. То, что волнует и влечет. Делать искренне и любознательно. И без ожиданий. Тогда все получится. Обещаю.
Счастье, когда можно быть творцом, и без ожиданий создавать что-то сиюминутное. То, что рождается в эту секунду и никогда не повторится снова. Это уникальный, каждый раз новый, опыт. Наверное, поэтому каждая новая песня, каждое стихотворение, каждый текст — это такое счастье. Ведь это создание с нуля того, чего раньше не существовало. Это возможность первым соприкоснуться с новорожденной галактикой.
И этим словом будет: жизнь.
Очевидная истина: чем раньше изменишь курс корабля, тем больше вероятность достигнуть другого континента. Измени курс в 20 лет, и результаты в 30 будут кардинально другими. Изменения в 30 лет дадут больший эффект, чем в 40 (и меньший, чем в 20). и так далее. Вроде все понятно и очевидно. Но я никак не сдвинусь с места. И корабль мой печальный дрейфует где-то в открытом море, не зная, достигнет ли когда-нибудь желанного берега.
Зачем жить эту жизнь, если не позволять себе идти своим курсом? Зачем вот все это? Зачем это притворство и попытки кому-то угодить? Попытки быть дальновидной, разумной, сознательной? Это же полный бред. Я не знала 10 лет, что буду в этой точке сегодня. я не знаю, в какой точке буду через 10 лет. Но в моих силах сейчас поменять этот курс, чтобы ХОТЯ БЫ ПОПЫТАТЬСЯ приблизиться к тому, чего я хочу на самом деле. Хочу сегодня, конечно, а не 10 лет спустя, и не 10 лет назад.
Вот ты пришел сегодня и говоришь: а мне все еще больно. А я не пережил наше расставание, не отпустил. У меня болит.
И что мне делать? Ведь это твои чувства, а не мои. Я просто не знаю, что мне делать с этим. Ты принес, вывалил на меня свою боль, и ждешь - чего? Поддержки? Заботы? Помощи? Внимания?
Попытка исчезновения. Я что опять обманываю себя? Я не могу исчезнуть. Это так не работает. Я могу только выйти из игры совсем. Я устала искать решения и оправдания себе. Что и кому я должна??? Кроме себя самой. Кто мне запрещает делать то, что я люблю, то, что я хочу? Что происходит?!
цели на год. на месяц.
кем я притворяюсь? что хочу доказать и кому?
усталость, раздражение, злость - все только накапливается и не находит выхода.
А через 10 лет это никому - никому, отвечаю - не будет интересно. хочется волком выть от этой мысли. хочется реветь белугой. какие на хрен 10 лет? Да даже если 5 лет ?!
что бы я сказала себе 20-летней? БЕГИ! Беги! Спасай себя. Люби себя. Выбирай себя. Не позволяй держать тебя в клетке!!!
А какая клетка у меня сейчас, а?! Шикарная, золотая. Мерзкая!
Что такого сложного в том, чтобы все это прекратить? Прекратить этот маскарад?! Что такого страшного? Никто же не умрет! Вот теперь точно не умрет!
Что же я делаю?! Что же я делаю! я так не могу. так нельзя. так не должно быть.
я не могу так. больше не могу.
Мне бы стать чуть богаче
На рифмы и расставанья,
Хватит топтать на месте
Вчерашний снег.
Если
Время свое потрачу
На то, чего не желаю,
Кто же напишет песню
Обо мне?
Кто если не я
Проживёт
Эту жизнь
Счастливым
Кто если не мы
Назовёт
Свои страхи
По имени
Кто если не я
Кто если не мы
Сколько же мы боролись,
Просто не понимали,
Что
Больше не нужно спорить
До хрипоты,
Если
Буду в чужие роли
Прятать свое призванье,
Кто же тогда исполнит
Мои мечты?
Кто если не я
Проживёт
Эту жизнь
Счастливым
Кто если не мы
Назовёт
Свои страхи
По имени
Кто если не я
Кто если не мы
Кто, если не я?
Совершит все глупости на земле,
Кто если не я?
Будет пьяным юнгой на корабле.
Кто если не я
Оставляет прошлое за спиной
Кто если не я
Больше не будет жить чужой войной
Кто если не я
Проживёт
Эту жизнь
Счастливым
Кто если не мы
Назовёт
Свои страхи
По имени
Кто если не я
Кто если не мы
Кто если не я
Проживёт
Эту жизнь
Счастливой
Кто если не я
Назовёт
Свои страхи
По имени
Кто если не я
Кто если не я
Знаешь, еще держусь,
Делаю вид, что сон -
Это для слабаков.
День мой невыносим,
Вечером разревусь,
Выключу телефон,
Выпущу всех волков,
Буду по-волчьи выть,
В голову лезет жуть.
И раз уж ты спросил:
Да, я пока держусь.