The answers are within you, Amber Rae
книга, которая мне была нужна именно сейчас. книга с ответами на все вопросы, которые меня так тревожили в последнее время, где каждая страница ошеломляющие простым и доверительным языком объясняет, показывает, проясняет - не поучает и не наставляет - КАК перестать мучать себя и разрешить себе: исполнять свои желания, радоваться настоящему моменту, ошибаться, быть разным и жить свою жизнь.
Я точно еще буду перечитывать отдельные главы тогда, когда почувствую, что снова слишком сильно придираюсь к себе, слишком давлю, загоняю, критикую себя. Я не думаю, что проглотила волшебную таблетку, и теперь "всегда-всегда" буду чувствовать себя исключительно замечательно. Точно нет. И книга это только поддерживает. Но я попробую - быть внимательнее к себе и своим чувствам, и иногда заглядывать в книгу за очередной мудростью, чтобы поддержать себя, когда почувствую, что не справляюсь.
Удивительно, как точно и здорово Эмбер описывает мои мысли и состояния, и как четко и лаконично дает ответы, с которыми я тут же соглашаюсь, не чувствуя сопротивления - ответы, как будто "в обход" моих оборонительных систем и защитников. Ответы, которые действительно дают чувство надежности и безопасности, и обезоруживают своей простотой.
Удивительно, что это не многотомный труд по психологии, не драгоценные мысли, затерянные где-то в глубинах книги, которые нужно "выуживать" из тысяч печатных знаков, - нет! Вот они все на поверхности, каждая - бриллиант, каждая светится и не больше речной гальки, так что ее можно держать на ладони, сжимать в кулаке, положить к себе в карман и всегда носить с собой.
Знаете, есть книги, в которых встречаешь очевидно "прописные истины", но самое большее, что хочется с ними сделать, это "повесить на стену" в музее своего сознания, где они затеряются в бесконечных уголках галерей, в которые никогда никто не заглядывает... Так вот с книгой Эмбер Рэй все ровно наоборот. Эти мысли-идеи - светлячки, которых хочется поместить в одну в банку и всегда брать с собой, отправляясь навстречу неизвестности.
Гонка "я должна все успеть" -- "я уже должна была всего достигнуть"
Тревожность
Сравнение себя с другими
"Мне надо"
"у меня ничего не получается"
"я не смогу"
перфекционизм
желание контролировать все
"я не должна это чувствовать"
одобрение других
страхи и сомнения
искренность и уязвимость
"я не готова"
страх осуждения
делать из радости
"искусство требует жертв"
фантазии об успехе
Творить волшебство, которое вызывает отклик