Мы так раскачали тему о триггерах, что мне приснился ужасный сон

Мне приснился сон, что Л. меня бросил, чтобы вернуться к Л. И узнала я об этом почти случайно, когда мы все были на каком-то выезде. И я их видела там рядом (но "усмиряла" внутри себя любые негативные эмоции и мысли, потому что тогда я еще не знала...) 

И потом через его оговорку (или это было намеренно) я узнаю, что В. и Л. расстались, и уже давно. И теперь, раз уж я это знаю, то "можно и меня бросить..."

Я помню свою истерику. Я кричала. Я билась в отчаянии, я хватала его, я кричала от боли: "Почему ты так поступаешь со мной?" Я требовала ответить. Я злилась. А он смотрел на все это со своей улыбкой, ничего не говоря, со своей довольной улыбкой, которая бесила меня еще больше. С улыбкой, потому что он сделал выбор, и ему нужно было только выйти из комнаты, и его уже там ждала "любимая". А я ? ну, у меня это пройдет. Эта улыбка говорила мне: ты ничего не можешь с этим сделать, но если тебе будет легче, то кричи на меня, можешь даже обзывать, можешь проживать свой гнев, обвинять меня - меня это не тронет, а тебе будет легче. Эта довольная улыбка... 

Я чувствовала свою беспомощность и бессилие. Слез не было (пока) 
Это был удар поддых, кинжал в спину - любые самые идиотские штампы подойдут. Я понимала, что унижаясь так, я вызываю отвращение к себе, но там (во сне) я ничего не могла с собой поделать: я кричала, я злилась, я даже действительно начала обзывать его... 

Я каким-то чудом проснулась и "выключила" это кино, но некоторые сцены до сих пор крутятся у меня в голове. и ощущение чего-то ужасного, непоправимого. И страх, что я не справлюсь с этим. И непонимание, где сон, а где реальность, настолько этот сон был "реалистичным"... 

Я не думаю, что я повела бы себя так в реальной жизни, но увидеть себя такую там, во сне, страшно, жутко и больно. И то бессилие и беспомощность, обманутость и предательство, которое я почувствовала, - это реальные эмоции, которые не остались во сне, которые сейчас здесь со мной

Я долго лежала в кровати и не знала, записывать эти мысли или нет

Доброе утро