Как оставаться интересной?

Что я вижу у других?

Какие ролевые модели меня привлекают?

Чем делятся другие люди? (исследование контента)

Какую открытость я бы хотела проявлять в мир?

С какой открытостью мне было бы хорошо?

Есть ли что-то, что я готова открыть?

Что если я откроюсь, а там пусто?

Если сейчас что-то очень трепетное и ранимое и я не готова этим делиться

Идея: уйти учиться и исследовать – инвестировать в это время

Инвестировать время в себя: чтение, курсы, исследование, общение

Страх потерять время

Смотрю на дефициты, а не на ресурсы

«Я просто не хочу делать то, что сложно»

Слежу за теми, кто делает то, чего у меня нет, кто имеет то, к чему я стремлюсь, делают то, что я всегда хотела иметь

За свободными открытыми интересными личностями

В том, как использую время

Я недовольна собой

Недовольна своим бездействием

Нужно идти, думать, чувствовать, доставать из себя, задавать вопросы, находить ответы – я не иду туда

Я наказываю себя . Не забочусь о себе

Есть ожидание от себя, как надо. Эти ожидания очень идеализированные по сравнению с тем, как я себя чувствую

Я выбираю избегать. И ожидаю, что другие это сделать за меня. Я не смогу приписать себе проживание успеха. Если я избегаю, то не могу приписать себе тот опыт, который я сделала бы, если бы я зашла в этот опыт.

Куда ведет моя вера в то, что есть кто-то могущественный, кто может все проблемы решить?

Привлекательно быть недееспособной. Что-то меня удерживает в этой позиции

Что такого привлекательного в этом состоянии? Что меня снова и снова туда манит.

Давай просто поговорим. Не убегай.

Вот немного рассортировала свои дела – не чувства, конечно, но уже что-то. Я посмотрела на свои цели. На свои ресурсы и дефициты. На свой социальный круг. Все эти задания меня немного вернули к жизни. А то я совсем провалилась на дно. Все обесценила.

Но это пока только первый шажочек. Вторым шагом – закрепить успех. Поверить в себя. Продолжить творчество. Бережно к себе. В гармонии.

Интересно, а ведь ценности действительно поменялись.

Я молодец и благодарна себе за то, что сделала первую попытку. Мозг становится более цепким, когда он не впадает в панику, когда нет внутренней истерии.

Хочу развиваться в музыке и получать новый опыт. Учиться. Я ничего не умею пока. И это, очевидно, можно исправить. Изменить. «Исправить» - неудачное слово. Я могу измениться. Я могу взять себе больше того, что у меня уже есть.

Я сделала кучу скриншотов с Ириных сторис про ценности. Пора их посмотреть.

У меня есть полномочия обходиться с моим временем как угодно только мне.

Я могу брать больше – не только из терапии (абсурд!), но из спейса, инсты, телеграма, из книжек, из разговоров с важными людьми.

«Я хочу играть на всем поле»

Я инвестирую время в ресурсы, которые мне не дают развития – бомбанула эта фраза. И я сразу подумала про бизнес и про то, сколько я трачу на него времени и сил.

Свобода – это умение использовать свою способность принимать решения. Кайф.

Повторю еще раз. Свобода – это умение использовать свою способность принимать решения.

И еще разок:

Свобода – это умение использовать свою способность принимать решения.

Узнать ценность себя для себя

Свой опыт – принять, что я живу. Не выживаю, не существую, не вынуждаю других решать, как мне жить.

Базовая готовность меняться и менять

Выбор определяется ценностями.

Моя жизнь – это мой выбор. Наслаждение от этого выбора и ответственность за последствия – определяет мои последующие шаги.

Делать только то, что интересно.

Делать только то, что мне ценно

Делать только то, что станет ценностью для других

Больше не хочу эти «качели» и на дно не хочу. Но понимаю, что еще не «вырвалась» оттуда.

Просто мысли вслух. Просто поговорила.