пятница, 28 октября 2022
02:23

with love

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Просто мне очень сложно делать что-то без любви. Я сейчас так отчетливо и ясно это почувствовала. 

Мой единственный личный камертон. Настроенный на любовь. 

@темы: наедине, Я

URL
четверг, 27 октября 2022
04:23

from -10

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Привет с минус десятого

Я тут. И тут неуютно и неудобно, поэтому не приглашаю.

Зато еще могу шутить. Смотри, получается)))

Я здесь и вспоминаю тебя: смеющуюся, лёгкую и счастливую - и не верю, что это было со мной, в моей жизни.
Не верю, что это вообще когда-то было возможным.

Да, опять. Снова. Можешь тоже смеяться. Смех помогает.

Кто я? Вернусь ли я когда-нибудь?

Говоришь, что вернусь.
Ухмылка.
Да, наверное.
Здесь слишком тошно.
И не хочется верить, что это так надолго.

Смотри у меня, будь счастлива там, наверху, а то я совсем отчаюсь. Напиши мне ответ, как ты там. Ладно?

Напиши обязательно

@темы: В пустоту, наедине, Gibermann, Мысли вслух, Я

URL
00:32

same old story

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Когда ненадолго получается вырваться из гонки в тысячу дел и чуть отдалиться от привычной рутины, в которую себя годами загоняешь, то, оказывается, не так-то просто выдерживать себя: потерянную, фрустрированную, нерешительную. Все те же вопросы, от которых уже натерты мозоли. Ох, это просто смешно, как я сама себе осажденная крепость и осаждающий эту крепость враг. Эта война внутри - сжигающая и выматывающая, а главное совершенно бессмысленная - сколько еще она будет длиться? Я настолько упряма, что это невыносимо. Мне невыносимо от этих мыслей, от этого внутреннего диалога. 


@темы: слова, слова..., наедине, Мысли вслух, Я

URL
воскресенье, 23 октября 2022
06:17

листая страницы

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Перечитываю себя октябрьскую: счастливую и грустную, восторженную и задумчивую, рассудительную и легкомысленную... Все-таки здорово, что я сохраняла в дайри хотя бы эти "крохи" своих мыслей и состояний. 

Я листаю страницы дневника назад. 1 страница - 1 год. Вот я влюбленная. Вот я ворчунья. Вот я встревоженная. Вот я в осеннем упоении, мечтающая о чуде. Вот я сегодняшняя - на диване с ноутом на коленях, осторожно подбираю слова, чтобы сохранить и этот момент. 

Беззаботность. Наверное, то, что я очень давно не испытывала, и то, что почувствовала сегодня. Легкость и беззаботность.

Леша спит в соседней комнате. У меня не укладывается в голове, как так случилось, что война, внезапный переезд, крах всех планов, всего за 6 месяцев сделали меня самой счастливой. 

Через 2 недели будет ровно 8 месяцев, как я уехала. 8 месяцев, за которые я успела так много себе разрешить, так много себе дать и себе взять, присвоить. 

Мне очень интересно, что впереди. 


@темы: слова, слова..., Другими глазами, Танго ушедшего дня, Я

URL
05:46

a letter to:

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Поли, милая, я пишу тебе это письмо из будущего, в которое ты ни за что не поверишь. Хотя... нет, как раз ты в него и поверишь. Это для меня оно кажется слишком невероятным. А ты всегда верила в чудеса. Прямо сейчас со мной происходят настоящие чудеса. Я на Азорских островах. Где это? Да, думаю, ты о них еще не слышала: это острова посреди Атлантического океана, которые принадлежат Португалии. А еще ты здесь не одна. Сюрприз! Ты приехала сюда в отпуск с близким и очень важным тебе человеком, которого я люблю. 

Поля, почему мне кажется это невероятным? Потому что весь мой опыт последних пятнадцати-семнадцати лет говорит о том, что всего это быть не может в моей - нашей - жизни. И тем не менее я здесь и сейчас. В этой точке. Я очень счастлива. 

Поля, спасибо за твои мечты, милая, если бы не ты, как бы я сейчас придумывала, что мне воплощать и чего мне хочется на самом деле? Спасибо, что продолжала верить в меня где-то глубоко внутри, даже когда я в себя не верила. Хочу передать тебе из твоего будущего привет и сказать: все будет так, как ты хочешь, все будет обязательно. Только обязательно дождись, не теряй надежду, не опускай руки.

Я горжусь тобой. Твоей робостью и упрямством, упертостью и осторожностью, спонтанностью и дальновидностью. Я обнимаю тебя и шепчу: все будет, не замирай. только будь живой, живи свою жизнь, только будь. 

Люблю тебя. 

Твоя будущая По. Поли. Поли Ника. 

@темы: Танго ушедшего дня, Странно, не правда ли?, a&p, Я

URL
среда, 12 октября 2022
19:24

to -10th

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Привет, если ты читаешь это письмо, значит, ты уже на "минус десятом". Значит, ты скорее всего чувствуешь бессмысленность всего происходящего. Я была там, я знаю. Я знаю, что ты очень требовательна к себе и сейчас вряд ли хочешь выслушивать мои утешения. Они не помогут. Я и не хочу утешать тебя. Просто знай, что я вижу и эту часть тебя, знаю о ней, и не вижу смысла от нее бежать и прятаться.

Я не всемогущая. Я не всезнающая. Я просто отношусь к себе бережнее, чем ты. В этом моя сила. И у тебя тоже есть эта сила, просто ты по какой-то причине решила использовать ее сейчас против себя. Это твое право. 

Я буду ждать тебя. Я знаю, как много в тебе жизни, как много силы и смелости, открытости, как сильно ты хочешь наверх. Во всех смыслах этого слова. 
Я просто побуду рядом с тобой. Просто узнаю, чего тебе хочется сейчас больше всего? 

У меня не так много слов. Я теряюсь, когда вижу тебя и то, какую горечь и тоску ты испытываешь. Мне бы хотелось взять тебя за руку, войти в лифт и вместе подняться на нулевой этаж, где мы обе сможем поговорить - на одном уровне глаз. И сможем услышать друг друга. Помни, что тебе не нужно прятаться от меня. 

Напиши мне в ответ. Я обязательно прочту. 

@темы: наедине, Gibermann, Мысли вслух

URL
03:59

вопросы самой себе

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
читать дальше

@темы: слова, слова..., наедине, Gibermann, Мысли вслух, Я

URL
воскресенье, 09 октября 2022
04:54

a letter to:

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Привет, 

я пишу тебе это письмо, письмо будущему тебе. Да, возможно, это покажется странным, но я почувствовала, что хочу сделать это именно сейчас. После потрясающего вечера, который мы провели за просмотром "Дюны", после невероятного секса. Сейчас мне важно сказать тебе кое-что. И себе, конечно. 
Нам.

Я поняла одну вещь сегодня: сколько бы времени мы ни провели вместе, я всегда буду благодарна тебе за счастье, которое я обрела с тобой. И если однажды мы больше не будем вместе, я хочу вспомнить этот вечер, эту ночь в Лиссабоне, и себя в ней - как я лежала у тебя на груди и чувствовала тебя бесконечно мне родным. Я не знала, что так бывает. 

И я всегда буду уважать твой выбор, твою свободу и твои решения. Если ты выберешь быть со мной. Если ты выберешь не быть со мной. Я хочу, чтобы ты был со мной всегда, когда ты этого хочешь. И я хочу быть с тобой всегда, когда я этого искренне хочу. 
Я чувствую столько свободы и силы в этом выборе. Я бы никогда не узнала этого без тебя. Я чувствую, что все уже случилось. Все уже произошло. И в этом моменте мне так хорошо и спокойно, потому что я беру себе это право: быть любимой, быть желанной, быть счастливой.

И когда бы и как ни случилось наше расставание, я хочу сохранить этот свет. Спасибо, что ты есть. 


@темы: слова, слова..., наедине, a&p

URL
пятница, 07 октября 2022
03:46

памятка

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Как понять, что я не забочусь о себе

1. перестаю есть , ограничиваю себя в приемах пищи
2. перестаю верить в то, что делаю
3. легко раздражаюсь
4. все кажется сложным
5. хочется, чтобы проблемы решили за меня
6. хочется "волшебной таблетки". 
7. не хочется уделить время себя и ответить на важные вопросы
8. слишком много задач, которые приводят в ужас. кажется, что ничего не успею 
9. набираю на себя огромное количество дел, которые меня гнетут
10. не чувствую себя вдохновленной
11. не кайфую от музыки и творчества. воспринимаю как тяжелый труд
12. хочу показывать свое превосходство 
13. гордыня 
14. насилие над собой
15. нет радости
16. усталость
17. не чувствую благодарности
18. чужой успех раздражает
19. зависть
20. не делаю то, что хочу. не чувствую, что хочу 
21. пытаюсь ускорить то, что нельзя ускорить
22. наказываю себя за малейшие ошибки
23. не разрешаю себе ошибаться
24. останавливаюсь и не иду вперед. 

1 пункт из 24х - время сделать паузу и осмотреться
2 пункта - прислушаться к своему телу, рассортировать дела, посмотреть на себя - какая моя потребность остается неудовлетворенной сейчас? 
если замечаю хотя бы 3 пункта из 24 - вспомнить, в какое состояние я хочу попасть, и что нужно сделать, чтобы я почувствовала себя иначе. позаботиться о себе любым способом. как можно скорее. перестать давить на себя. 

@темы: наедине, Gibermann, Мысли вслух, Я

URL
среда, 05 октября 2022
19:11

недее

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
упиваться своей недееспособностью. 
верить, что есть кто-то всемогущий, кто решит за меня все проблемы и ответит на все вопросы.
обесценивать себя. ставить в позицию, где я "маленькая", ничтожная. 

идеализировать себя и свои ожидания. наказывать за несоответсвие этим ожиданиям. не видеть свои ресурсы. видеть только дефициты. гнаться за чем-то "иллюзорным". не быть здесь и сейчас. 

чувствую стыд. стыд за то, что я здесь так о себе думаю. стыдно за то, что не разобралась с собой в таких важных вопросах. за то, что снова иду за помощью - рассчитываю на эту помощь - и не могу ее взять. 

Я не беру то, что мне нужно. Я не умею брать. 

О, сколько я могу сейчас о себе написать в категории "не". И это опять про меня. И про как я не иду туда, где мне сложно. Не иду, потому что сложно. Не делаю что-то. Не начинаю. Не открываюсь. 

У меня же нет времени на сложное. Мне же некогда с этим разбираться. Ха ха ха 

А можно как-то побережнее к себе? Я вижу сейчас в Ире очень холодного и конкретного человека с конкретными вопросами. Так я чувствую этот тон. Я ищу - наверное, я ищу поддержку, которую получала раньше. И не могу принять то, что мы сейчас говорим про другое. то, что у нас другой этап сейчас. мне как будто хочется вернуть все назад. 

мне не хочется работать - мне хочется, чтобы все получилось само собой. как было раньше. легко. 
а сейчас сложно.  и я не знаю, как с этим обходиться. пока не знаю. 

@темы: слова, слова..., Другими глазами, Gibermann, Мысли вслух

URL
понедельник, 03 октября 2022
13:59

гордость

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Ааа! Меня распирает от гордости. 

Сейчас я звонила записываться на консультацию в клинику. И там как обычно сначала идет выбор языка: "нажмите 2, чтобы выбрать английский". И я понимаю, что не хочу нажимать, не хочу переключать язык.

Я звоню и говорю на португальском, что я хочу записаться на консультацию. Меня долго опрашивают по всем моим документам. По поводу дня и клиники, куда я хочу записаться. Я называю все и кайфую от этого. Мне легко и хорошо. Меня понимают, и я понимаю. ААА! Не верю! Как же я горжусь собой. Это потрясающее чувство. 

Хочу оставить это здесь, как очень важный "камушек" на моем пути. Как очень большую победу. Это потрясающе. Я счастлива и благодарна себе. Горжусь! 

@темы: вы говорите, реальность?, Я

URL
суббота, 01 октября 2022
02:06

веха

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Наверное, это что-то вроде очередной вехи, важный переломный момент, который мне нужно прожить и прочувствовать. И соединиться с собой. Почувствовать себя. Свою уязвимость и ранимость. Свою раненность. 

Быть открытой - легче, чем замыкаться. Показывать свою уязвимой - доверять. Я хочу доверять. Я не хочу контролировать. Принять пресловутый "1 процент". 

Я не хочу решать за других людей, что им чувствовать. Не хочу решать за других, как им реагировать и относиться ко мне. 

*** отвлеклась на чтение новостей. это чудовищно. чудовищно то, что происходит. ***

побыть с собой, для себя, наедине, бережно. сейчас это важно. 
Заботиться о себе - это важно. 
Доверять себе и верить в себя - это важно. 

девочка моя. живая. трепетная. такая счастливая.

ведь все, что я до сих пор делала, было не просто так. все это было важными шагами к моим целям. я достигала этих целей. я делала то, что хотела. я становилась свободнее. открывала значение этой свободы для себя. открывала себя. Почему же я так испугалась и потерялась? 
И даже если я испугалась, почему я хочу наказать себя за это и отнять, обесценить то, что я уже сделала? 

Бережно к себе. Непоколебимо благосклонно. Разрешить себе ошибаться. 

@темы: В пустоту, наедине, Мысли вслух, Я

URL
01:44

момент

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Знаешь, у меня есть только один момент,
И я им так дорожу. 
Абсолютно неважно, сколько там будет зим или лет, 
И что я еще скажу, 
И что скажут другие - неважно, не в этом суть,
У меня есть только один момент, и я очень им дорожу. 

Я решила не придираться, не фильтровать,
это просто вид терапии - играть в слова, 
заполнять тишину придуманной ерундой.
у меня есть только один момент, и он - с тобой.

@темы: Стихотворчество

URL
среда, 28 сентября 2022
19:36

контроль

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...

Я  пытаюсь контролировать жизни и решения других людей - и не живу свою жизнь. 
Я пытаюсь думать за других людей - и теряю себя, свою опору, теряю свое мнение и уверенность в нем. 


Я теряю легкость. Мне становится тяжело. Я становлюсь тонкокожей и раздраженной. 

Я не чувствую себя. Я не чувствую гармонии. Я не могу ответить на вопрос "чего я хочу" и "как я хочу". Я начинаю ориентироваться на внешние импульсы. Я замыкаюсь. 

Хочу ли я быть в этом состоянии? Нет. 
Что делать? Прислушиваться к себе. Идти от своих желаний, от своих импульсов. Отпустить то, что можно отпустить. Не брать ответственность за чужие решения и жизни. Нести ответственность за себя. Даже когда это тяжело. Даже когда хочется "сбежать". Особенно когда хочется сбежать. Это маркер - посмотреть туда, увидеть себя, свои страхи. Взять себя за руку, почувствовать тепло и поддержку. Посмотреть, какие из своих потребностей я игнорирую. Посмотреть, почему мне хочется причинить себе боль. И кто во мне хочет ранить меня. 

Отсортировать: важное, трудное, главное. Не метаться с одного на другое, но при этом не останавливаться и продолжать делать маленькие шаги. Не из страха наказания. Не из страха вообще. А с интересом. И с благодарностью к себе за этот путь. 

Интерес и благодарность. Это мое право. Моя жизнь. Я беру ее себе. 



@темы: слова, слова..., наедине, Gibermann

URL
среда, 21 сентября 2022
20:39

путь

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Я слышу свои слова. Свои слова из Ириных уст. И это еще больнее. Я слышу себя - она отражает мне то, что я думаю, чувствую, то, чего боюсь. 
Она выражает мою неуверенность. Мои сомнения. Мою неспособность. Мои страхи. 

Что в этом самое болезненно, что так сильно задевает?

"Артист - это хобби"
"Служение"
"Быть в контакте со своим слушателем"

Каждое слово как выстрел. Болезненный. Точный. Вот и исследуй себя дальше. 
Как будто я лишилась очередного фильтра, который застилал мне глаза. 

Слезы текут, и мне очень жалко и стыдно. Как будто я подвела себя. Очень сильно себя подвела. 

Мне казалось, что я уже научилась делать самостоятельные взрослые шаги. Без того, чтобы бежать с каждым вопросом к Ире. Мне казалось, я научилась различать, чего хочу на самом деле. Мне казалось... 

Все было так аргументированно и рационально. Все было так интуитивно. Я находила в себе силы для этих решений. 
И вдруг - бам! - я больше не летаю среди розовых облаков. Я жестко приземлилась. 

"Творчество ради творчества". Нет, творчество ради себя, ради того, что я люблю это творчество. Не для кого-то. Не зачем-то. Потому что так я чувствую себя живой.

Ты задаешь правильные вопросы. Только мне очень больно с ними сталкиваться. Больно и грустно.

Может быть, я сбилась совсем на миллиметр. Да, я еще не была здесь. Почему я сразу осуждаю себя? Почему слышу "предательство" ? 

Какие выводы я делаю? Все не то. Мне не хватает слов. Мне страшно от своего безмолвия. Мне страшно от своей невежественности и не-чуткости. 

Когда говорят "служить профессии" - что чувствуют при этом? Потому что я не чувствую ни первого, ни второго слова.

Профессия Артист. Как отделить себя личность от себя в профессии? Как мне сделать шаг - качественно изменить себя - и могу ли я это сделать? Очень много вопросов и сомнений к себе. Как будто это делает меня ненастоящей. 

Давай поговорим об этом, м? 

Как будто обида, страх, злость, досада, жалость - все сплелось в тугой клубок внутри, и я уже не могу распутать его. и вернуться на 3 года назад не могу - я знаю, тогда ты бы вывела меня из этого "подземелья". А сейчас мне искать выход самой. 

Моя интерпретация. Конечно. Все это только моя интерпретация. Осознание этого чуть меня поддерживает. Но не сильно. 

Мы просто продолжаем разговор. Мы продолжаем поиски. Но внутри у меня чувство, как будто я подвела. Кого? Факт в том, что никого, кроме себя. Но ощущение иные - как будто подвела Иру и ее веру в меня. 

"Мой слушатель" - я опять начинаю думать, что со мной что-то не так. Это про мои дефициты. 

Мне страшно. И я буду идти туда, где страх. 

@темы: В пустоту, Gibermann

URL
понедельник, 19 сентября 2022
05:31

7 lives

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...

Живу свою 7-ю жизнь за последние два дня. 
Это не передать словами. И очень хочется здесь сохранить.   

Счастье. Тепло. Нежность. Смех. Объятия. 


Океан. 

Музыка.

Лежать под пледом. 

Ужинать.

Делать домашку по португальскому. 

Работать. 

Читать. 

Наслаждаться каждым моментом и друг другом. 

Люблю эту жизнь. Люблю каждую из жизней, которую проживаю сейчас. Спасибо 



@темы: вы говорите, реальность?, a&p

URL
понедельник, 12 сентября 2022
03:59

rain

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
 В Лиссабоне дождь.

Самый счастливый дождь. 

@темы: a&p, dreamscometrue

URL
четверг, 01 сентября 2022
23:36

memories & dreams

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Ночь. Шум океана. Песок. И месяц, который почему-то сбежал. Просто закатился за горизонт и пропал. 
Удивительная ночь.
Вино и сыр. 
Объятия.
Теплый шепот. 
Нежность.

Хочу запомнить эти моменты. Сохранить их на своей коже и на своих губах. 
Все прежние слова сюда не подходят. И я так рада, что это совсем не так, как было прежде. Это ни с чем несравнимо. Это новое. Моя новая жизнь. Мой новый опыт. Новая я. 

Новое счастье. Счастье узнавать себя такую. Счастье быть в этом моменте. Присвоить себе. Обладать. Взять свое. Свое время. Свое счастье. 

Я благодарна этому моменту. Благодарна себе за свой путь. За то, что я здесь. 

Поли, пишу тебе будущей это письмо. Возможно, прямо сейчас ты грустишь о чем-то. Возможно, ты радуешься (и я, надеюсь, что у тебя все хорошо). Я посылаю тебе это письмо - это наполненную счастьем и благодарностью волну, от меня из 1 сентября 2022. Прими ее, почувствуй, как ветер с океана взъерошил твои волосы, почувствуй все кожей и каждой клеточкой, какое счастье у тебя есть сейчас - не говорю "было". Счастье остается с тобой навсегда. То, что я испытала и пережила сейчас, останется со мной. 

Я верю в тебя. Я верю в нас. И верю в каждый свой шаг. 

Нас не остановить. Тебя не остановить. Продолжай свой путь и будь счастлива. Где бы ты ни была. Куда бы тебя ни влекло сейчас.
Люблю тебя. Передаю тебе тепло и поддержку. Да, я делюсь с тобой! Бери и будь счастлива! 

Я творец и автор. Я автор своей жизни. Я создаю удивительную реальность. Прекрасную, тонкую, чувственную и глубокую. 

Спасибо. 


@темы: слова, слова..., вы говорите, реальность?, наедине, a&p, dreamscometrue

URL
среда, 31 августа 2022
18:15

#экзистенц

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...
Мы сами создаем смыслы
Я могу наделить смыслом любое действие
Я могу лишить любое действие смысла 

"Свобода в наделении смыслом своей жизни - это крайне сложно"

Я свободна наделять смыслами свою жизнь

Жить - это 
Принимать на себя полномочия жить свою жизнь
Быть в ответе за свое время, как я его использую
Быть в ответе за то, что происходит с моим телом 
Достаточно ли мне
Позаботился ли я о себе


Заметки с подкастов Гиберспейс 

@темы: Gibermann

URL
17:37

31.08.22

Не проси помощи у ведьм - в котел угодишь...

Хочу запомнить этот момент. 

нет, не так. эти моменты. Это счастье. Свое спокойствие и наполненность. Вдохновленность. Улыбку на губах. Легкость внутри. Свою естественной. А. говорит мне, что я очень естественная и открытая. И это такой праздник, такой подарок для меня. Самый большой комплимент.

Вчера вышел сингл. С ним связано много переживаний и волнений. Непреднамеренно. Песня моей весны. Первая песня, которую я написала после переезда. Песня, с которой началась моя история здесь. Я продолжаю творить. "Я обещаю себе творить, пока есть хоть капля моей любви"

Счастье. Счастье внутри. Счастье в музыке. Счастье в глазах напротив. Счастье жить свою жизнь. 

Я запомню эти моменты и хочу их сберечь. Я так рада, что взяла себе время: быть, чувствовать, праздновать. Сегодня я праздную релиз своей песни, праздную жизнь и любовь. Я благодарю себя за каждый шаг своего пути. Я благодарю вселенную за возможности и открытия.  

Я благодарю каждого, кому откликнулась моя песня. Я чувствую невероятную поддержку. 

band.link/uDYtG



@темы: Songwriting, POLI NIKA

URL